La vie est chaotique. Elle est désordonnée. Alarmes, boîtes mail, notifications, agendas, lessive, courses, courir d'une chose à l'autre. Et au milieu de tout ça, on oublie de respirer.
Imaginez maintenant ceci : vous faites bouillir de l’eau. Vous attendez. Vous versez. Vous prenez une gorgée.
Cela paraît simple, voire ennuyeux. Mais à bien y réfléchir, ces petits gestes contribuent en réalité à quelque chose de plus grand : ils créent un rituel.
Que vous buviez le même chai chaque matin ou que vous le changiez selon votre humeur, cela envoie un signal à votre cerveau : respirez profondément . Vous êtes arrivé.
Ce n'est pas du vent. Les rituels, même les plus simples, aident à la concentration, à la clarté mentale et à la gestion du stress. Lorsque nous répétons des actions intentionnellement, notre cerveau se sent plus maître de lui. Nous nous sentons ancrés.
Et le thé est l'excuse parfaite pour prendre cette habitude. Il suffit d'avoir l'intention de faire une pause, d'un mélange qui vous plaît et d'eau chaude.
Alors, que vous prépariez une infusion de camomille apaisante avant de vous coucher ou un masala chai fort pour vous donner de l'énergie le matin, sachez ceci : vous ne faites pas que préparer du thé.
Vous créez un rituel qui peut façonner votre journée.
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