Het leven is chaotisch. Het is rommelig. Alarmen, inboxen, meldingen, agenda's, wasgoed, boodschappen, haasten van het een naar het ander. En ergens vergeten we te midden van al dat gedoe te ademen.
Stel je dit eens voor: je kookt water. Je wacht. Je schenkt het in. Je neemt een slok.
Het klinkt simpel, misschien zelfs saai. Maar als je erover nadenkt, dragen deze kleine handelingen eigenlijk bij aan iets groters: ze creëren een ritueel.
Of je nu elke ochtend dezelfde chai drinkt of afwisselt op basis van hoe je je voelt, het geeft je hersenen het signaal: haal adem . Je bent er nu.
Dat is geen flauwekul. Rituelen, zelfs simpele, helpen bij focus, mentale helderheid en stress. Wanneer we handelingen met intentie herhalen, voelt ons brein zich meer in controle. We voelen ons geaard.
En thee geeft je een perfect excuus om die gewoonte aan te leren. Het enige wat je nodig hebt is de intentie om even te pauzeren, een theemelange die je lekker vindt en heet water.
Dus of u nu een kalmerende kamillethee zet voor het slapengaan of een sterke masala chai maakt om de ochtend door te komen, weet dan dat u niet zomaar thee zet.
Je creëert een ritueel dat jouw dag vorm kan geven.
0 reacties