Drink authentieke Golden Milk.

Padmasana, ook bekend als de Lotushouding, is als een zachte bloei van rust, die je hart opent voor vrede en innerlijke stilte. Stel je voor dat je comfortabel zit, je benen over elkaar slaat en elke voet zachtjes op de andere dij plaatst, alsof je met je lichaam een ​​bloeiende bloem creëert.

Terwijl je je in Padmasana vestigt, voel je de aardende verbinding met de aarde onder je. Je ruggengraat wordt op natuurlijke wijze langer en rijst omhoog als de stengel van een lotus. Laat uw handen zachtjes op uw knieën rusten, met de handpalmen naar boven gericht, wat rust en openheid uitnodigt.

Bij elke inademing adem je kalmte en helderheid in. Laat bij elke uitademing spanning en stress los, zodat je geest zachtjes op het rustige water van je ademhaling kan drijven. Je blik kan zacht gefocust of zachtjes gesloten zijn en de vredige energie van het moment omarmen.

Padmasana is een prachtige manier om jezelf te centreren en een diep gevoel van kalmte en meditatie te cultiveren. Omarm deze houding met liefdevolle intentie en laat je innerlijke lotus met gratie en gemak bloeien.